Témoignages
C’est un peu désespérément que je vous ai contacté…
Je n’avais pas confiance en moi et je n’étais pas persuadé de pouvoir y arriver. Mmes repas n’étaient pas équilibrés et les quantités étaient conséquentes. Le manque de motivation pour pratiquer une activité physique freinait également le processus de perte de poids… Bref, pas très positif tout ça pour entamer un rééquilibrage alimentaire… Vous avez su petit à petit me faire prendre conscience et me faire avancer progressivement à mon rythme. Vous avez su me guider sur la bonne voie et sans m’en rendre les quantités étaient réduits et la marche quotidienneétait devenue un automatisme. Les résultats étaient positifs. Toutes ces bonnes pratiques sont maintenant naturelles. La perte de poids est réelle et le sport est maintenant indispensable pour moi. Merci pour votre professionnalisme, votre écoute active, votre patience, vos précieux conseils, votre patience… Nos échanges étaient constructifs et m’ont permis d’avancer.
Mme V, 38 ans.
Après plusieurs tentatives pour perdre du poids, j’ai décidé de consulter Mme Onof. J’ai ainsi perdu 6 kgs en 3 mois, poids que je n’ai pas repris depuis. Cette première réussite doit beaucoup à l’écoute attentive et déculpabilisante de Mme Onof. J’ai bénéficié de recommandations personnalisées, véritablement adaptées à ma situation. Elle a su identifier certaines difficultés et mauvaises habitudes et chercher avec moi les meilleurs moyens d’y remédier. Le large éventail de ses compétences lui a permis de me donner des conseils variés, alimentaires bien sûr mais relevant également de l’hygiène de vie au sens le plus large. J’ai enfin pu mesurer depuis notre premier rendez-vous l’intérêt d’un suivi régulier et d’un accompagnement dans la durée: cela a été vraiment bénéfique pour moi.
M. P, 49 ans.
La nourriture ne résoud pas les problèmes
Depuis ma première visite au mois de janvier, j’ai déjà perdu 5.5kg. Je perds du poids doucement mais c’est ce que je recherchais.
Ma vie a changé depuis que je suis suivie par Mme Onof, j’ai pris conscience que la nourriture ne résoud pas les problèmes, il faut trouver des alternatifs à la nourriture quand on est stressée ou que l’on a des soucis.
Il faut écouter son corps, voir si c’est par faim ou par envie que l’on saute sur la nourriture.
Par ma part, j’ai pris l’habitude d’écouter mon corps et quand je suis stressée, je vais marcher quelques kilomètres soit seule ou avec mon chien.
Il y a des moments où je craque et que je n’écoute plus mon corps, mais je me résolue très vite à reprendre mes bonnes résolutions et Mme Onof est là pour nos donner des solutions et des conseils. Mais il n’y a pas de miracles pour perdre du poids, c’est nous qui devons travailler sur notre conscience.
Je remercie Mme Onof, pour ses conseils et surtout d’avoir repris confiance en moi. Il faut manger équilibré et surtout manger de tout mais raisonnablement.
Mme B, 53 ans.
Perte de poids progressive mais durable !
Bonjour à tous. J’ai été voir Madame Onof pour me remotiver à perdre du poids. Elle m’a appris à « écouter » mon corps et à réapprendre à manger équilibré. J’ai perdu 8 kilos en un peu plus d’un an, un peu à la fois, sous forme de palier. Nous avons trouvé ensemble des moyens pour éviter l’envie de sucre après les repas et surtout devant la télévision, à comprendre la satiété. Je me suis mise surtout au sport 2 à 3 fois par semaine, ce qui aide beaucoup aussi. J’ai enfin trouvé un équilibre qui me convient. Un grand merci à elle !
Mme L, 27 ans.
Toute chose demande du temps
Parfois le corps et la tête ont besoin de temps pour perdre du poids mais surtout pour le maintenir. Les suivis sur 2 voir 3 ans peuvent être utiles et nécessaires pour certaines personnes.
Madame Onof a commencé à m’accompagner en 2011 dans ma perte de poids. J’ai perdu 13 kilos en un an sans frustrations, en rééquilibrant mes repas en changeant mes habitudes alimentaires et ma manière de cuisiner. Les repas ne m’étaient pas spécifiques, mon mari et mes enfants ont plutôt apprécié ces changements. Malheureusement mes vielles et terribles mauvaises habitudes ont refait surface, j’ai repris du poids.
Madame Onof m’avait pourtant proposé un suivi long que j’ai refusé pensant pouvoir « gérer ». Décrocher mon téléphone pour reprendre rendez-vous a été difficile mais je perds à nouveau du poids. Les rendez-vous sont plus courts et plus espacés mais je pense que nous avons trouvé le bon rythme. Déjà 8 kilos perdus en 6 mois. Sa positivité, sa motivation et sa manière de me déculpabiliser ont joué de façon positive dans ma perte de poids. Je serais heureuse de stabiliser voir de perdre encore.
Me connaissant mieux, je continue le suivi sur le long terme. La prochaine étape sera de réussir seule.
Mme R, 42 ans.
2 objectifs atteints !
Perte de poids significative (9 Kgs en 7 mois) et en corollaire amélioration/régulation de mon taux de glycémie…
Vie professionnelle intense entrainant une mauvaise hygiène alimentaire, conséquence prise de poids et hausse du taux de glycémie…Sur les conseils de mon médecin traitant, j’ai pris RDV avec Magali ONOF, diététicienne à Wervicq Sud pour un accompagnement personnalisé.
Son « coaching » m’a permis de perdre, sans contrainte particulière, 9 Kgs en 7 mois et de fait, aider à stabiliser mon taux de glycémie.
3ème objectif permanent, conserver ces habitudes/comportements alimentaires.
Merci Mme ONOF.
M G, 59 ans
La diminution des quantités, l’équilibre alimentaire, l’activité physique…
c’est ce qui m’a permis de retrouver ma silhouette. Cette règle d’or nécessite d’être suivi pour être conseillé, pour se motiver. Le fait d’être suivi donne envie de continuer.
De plus l’accompagnement avec Mme Onof ma permis d’être plus vigilant sur mes achats, sur mes choix alimentaires. Grace à elle j’ai reçu une formation en toute simplicité qui m’a permis d’acquérir des réflexes (quel aliment choisir pour mon plat, apporter une autre attention sur le choix de ses produits pendant ses courses en sachant lire correctement les informations sur le produit,…). La perte de poids m’a permis de retrouver confiance en moi. J’ai gagné en qualité de vie : alimentation saine, se faire plaisir et faire du bien à soi même. Pour conclure, J’ai perdu du poids très facilement sans régime strict, sans sentiment de frustration, tout en se faisant plaisir !!!
M G, 28 ans.
Mme S, 38 ans.
Après X régimes yoyo, j’ai décidé de changer de méthode et de demander l’aide d’une nutritionniste, nous avons alors décidé d’entreprendre un rééquilibrage alimentaire, lorsque j’ai pu lire les témoignages sur le site de Mme ONOF, j’étais surprise de voir le peu de poids perdu en une année, je voulais que ça aille plus vite pour moi. Et en réalité le but premier est de perdre mais de surtout ne pas reprendre ces kilos perdus, en 9 mois je suis à -5,2kg avec des moments d’inattention, mais même si cela prendra 3 ans mon but et de continuer à perdre car je suis encore loin de mon objectif mais proche de mon premier palier, comme on dit doucement mais surement. Aujourd’hui j’ai les méthodes pour y arriver à moi de les tenir et de garder ma motivation et de pouvoir dire que ces kilos sont définitivement perdu et ne reviendront jamais ! Merci à Mme ONOF pour son accompagnement et ses conseils, bien se nourrir sans frustrations et sans restrictions, apprendre que nous pourrons encore manger de la pizza plus tard donc 1 part suffit a se faire plaisir »
Melle B, 30 ans.
Nouvelles
Depuis notre rencontre au mois de janvier, j’ai continué à suivre vos conseils tout en me faisant plaisir…
Aujourd’hui je pèse 58,5kg soit 12 kgs de perdu.
Je vous remercie pour votre aide.
Mme D, 32 ans.
Plus qu’une aide…
Plus qu’une aide, ce suivi proposé par Mme Onof a été pour moi un réel déclic et un fil conducteur, pour perdre du poids et retrouver confiance en mon corps. J’ai perdu 11 kilos en 9 mois avec des hauts et des bas, mais des bas que Mme Onof m’a aidé à surmonter… Être en pleine conscience avec ce que l’on mange, voilà quelque chose que je ne connaissais pas et quel plaisir ! Merci.
Mme V, 42 ans.
Maigrir à petits pas et pour longtemps
Merci pour votre accompagnement !
Un bel accompagnement, tout en douceur, pour perdre les kilos en trop de façon durable et sans aucune frustration. Mme Onof m’a permis de mieux comprendre comment m’alimenter, elle a su m’encourager quand il le fallait, et me donner de bonnes habitudes alimentaires. Merci !
Mme F, 43 ans.
Après un an… satisfaite de ce suivi
J’ai commencé mon suivi en octobre 2014 avec madame Onof, après un an de suivi j’ai perdu une petite dizaine de kilos et j’ai appris à me réalimenter correctement.
Nous ne faisons pas un régime mais tout simplement nous apprenons à manger intelligemment.
Nous apprenons à répartir les nutriments en fonction des repas dans la journée.
Je n’ai jamais voulu suivre un régime, je m’en sens incapable, une nutritionniste a été l’idéal pour moi.
Mme S, 29 ans.
Que du bon sens !
Pas de recettes miracles mais une sacrée dose de bon sens !
Maigrir est un exercice compliqué. C’est pourquoi nous avons demandé l’aide de Magali Onof. Nous n’avons pas perdu beaucoup de poids, mais nous avons acquis de la « sagesse » en matière d’alimentation. Magali a rapidement gagné notre confiance, car son discours a toujours été clair, argumenté et empreint de bon sens. Nous la remercions pour son écoute chaleureuse et professionnelle à la fois. Notre perte de poids sera lente, progressive, mais certainement définitive.
Mmes D et L, 43 ans.
Comprendre le fonctionnement de mon corps et me permettre de maigrir sans être au régime
J’ai grâce à son écoute et son accompagnement su ce qu’est la sensation de faim et réussi à réapprendre à manger sans me priver.
J’ai juste appris à composer des assiettes équilibrées et au bout de 4 mois à ma grande surprise j’ai déjà perdu 9 kg !
J’ai plus mal au dos et au genou.
Mon objectif est presque atteint.
Elle a su adapter ses conseils pendant le jeûne du mois de ramadan et à la cuisine marocaine.
Je reporte enfin ma garde robe d’avant grossesse.
Mme H, 32 ans.
Il y a quelques mois je n’aurais pu penser avoir un tel résultat !
Une prise de poids excessive m’a amené à prendre contact avec Magali Onof, auprès de qui j’ai trouvé une écoute à mon problème. Un climat de confiance s’est rapidement installé. Au fil des rendez-vous, elle m’a expliqué le rôle des aliments, leur importance. J’ai ainsi pu rééquilibrer mon alimentation. Elle m’a également conseillé des recettes qui me permettent de varier les repas et de conserver le plaisir de manger. La perte de poids a suivi sans je que ressente aucune frustration. Je suis très satisfaite.
Mme A, 59 ans.
Merci encore pour votre aide pendant ces 6 mois !
J’ai été suivie par un médecin nutritionniste-endocrinologue il y a une dizaine d’années, j’avais réussi à perdre du poids, mais je n’avais pas eu tous les conseils que m’a donnés Magali Onof. Son suivi est beaucoup plus personnalisé et je crois beaucoup plus efficace dans le temps. Toutes les explications sur les différentes « classes » d’aliments, les différentes façons de gérer nos émotions… sont très utiles et intéressantes.
Je me sens beaucoup mieux et j’ai perdu mes kilos sans difficultés. Il faut un peu de volonté les premiers jours puis c’est automatique.
Mme V, 60 ans.